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Mai 2023

Atem und Achtsamkeit – Bildungsurlaub

3. Mai - 5. Mai
Grend-Bildungswerk Essen, Westfalenstr. 311
Essen, 45276

Atem und Achtsamkeit In Zeiten des Multitasking, der permanenten Erreichbarkeit und der steigenden Anforderungen wird es immer schwieriger, achtsam und konzentriert unseren Arbeitstag zu gestalten. Die zunehmende Aufsplitterung unserer Aufmerksamkeit entwickelt sich zum größten Alltagsstressor und verursacht ein hochtouriges Aktivitätslevel in unseren Köpfen, das uns nur schwer zur Ruhe kommen lässt. Selten befinden wir uns im „Hier und Jetzt“, sondern verharren mit unseren Gedanken meist in der Vergangenheit oder bereits in der Zukunft. Unsere Atemgewohnheiten spielen hierbei eine wesentliche Rolle,…

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