Resilienz - oder wie stärke ich mein "seelisches Immunsystem"?

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Resilienz – oder wie stärke ich mein “seelisches Immunsystem”?

4. November @ 9:00 - 6. November @ 14:00

Als Bildungsurlaub anerkannt.

Mit Resilienz wird die Stärke eines Menschen bezeichnet, Konflikte, Misserfolge, und Lebenskrisen zu meistern.

Resilienz ist eine Art Widerstandsfähigkeit, gewissermaßen das Immunsystem unserer Seele. Resiliente Menschen erholen sich rasch von Stress und Niederlagen und nutzen ihre eigenen Stärken, um der beruflichen und privaten Welt erfolgreich zu begegnen. Das bedeutet: trotz hoher Anforderungen, komplexer Arbeitsbedingungen und ständigen Wandels kraftvoll, gelassen und wirksam zu bleiben und selbst aus Widrigkeiten einen persönlichen Nutzen zu ziehen.

Lernen Sie die 7 Säulen der Resilienz kennen: Akzeptanz, Optimismus, Übernahme von Verantwortung, Netzwerkorientierung, Lösungsentwicklung und Zukunftsplanung.

Die Resilienzforschung hat ergeben, dass wir die Fähigkeit zur Resilienz ein Leben lang weiterentwickeln und stärken können.

Psychische Belastbarkeit ist somit nicht nur „in die Wiege gelegt“, sondern für jeden von uns veränderbar und trainierbar.

Ziel des Seminars ist –

unter Einbindung der jeweiligen beruflichen Kontexte individuelle Möglichkeiten zu erarbeiten, um die persönliche Resilienz im beruflichen und privaten Alltag zu stärken und zu nutzen.

 

Datum: 04.-06. November 2020. Mi-Do 9.00-16.00 Uhr – Fr. 9.00-14.00 Uhr / als Bildungsurlaub anerkannt

Veranstalter: Grend-Bildungswerk Essen

Ort: Grend-Bildungswerk Essen, Westfalenstr. 311, 45276 Essen

Referentin: Susanne Schäfer – Praxis für Entspannung-Atemtherapie-Stressprävention

Infos und Anmeldung: bildung@grend.de / Telefon: 0201-85132-20/22

Kosten: 160,-

Kursnummer: 3102-20 BU

 

 

Details

Beginn:
4. November @ 9:00
Ende:
6. November @ 14:00